心のなかの幸福のバケツ
2009年 04月 01日
4月は始まりの季節(^^)
私が、自分の個性を自分で育てよう~♪ って、思うキッカケを作ってくれた本が
「心のなかの幸福のバケツ」でした。 尊敬する森川コーチ★イチオシの本でもあります。
しかも、この本は 「強み(=才能)を見つけて伸ばそう」 というコンセプトのもと、
開発されたストレングスファインダーが無料で受けられる特典が付いています。(^^)♪
この本は、世論調査やストレングスファインダーで有名なギャラップ社の元会長である
ドナルド・O・クリフトン(故人)と、その孫であるトム・ラスが、人生をよりよく生きるために
大切なことを語っています。(ポジティブ・サイコロジー)
この春、自分育て・子育て・部下育てなさる方 &したい方の為に、
内容を少~し、シェアしますね。(^^)
バケツとひしゃくの理論~ 「心のなかの幸福のバケツ」 P7より
人は誰でも心にバケツを持っている。他人に何かを言われたり、されたりするたびに
このバケツの水は増えたり減ったりする。 バケツの水がいっぱいのときは、気分がいい。
バケツが空になったとき、気分は最悪だ。バケツのほかに、柄杓も持っている。
柄杓を使って誰かのバケツに水を注げば~~
~相手が明るくなるようなことを言ったりしたりすれば、自分のバケツにも水がたまる。
逆に、柄杓で相手のバケツの水を汲み出せば~
~相手を傷つけるようなことを言ったりしたりすれば、自分のバケツの水も減る。
なみなみと注がれたカップと同じように、心のバケツに水がいっぱい入っているとき
人は前向きで意欲にあふれている。
バケツに水が一滴注がれるたびに人は強くなり楽観的になる。
逆にバケツが空のときは、後ろ向きで元気が無く、意欲も低下している。
バケツの水を汲み出されるたびに、人は傷つく。
人は皆、日々あらゆる場面で選択を迫られている。
自分と関わる人の心のバケツに「水を注ぐのか」それとも「水を汲みだすのか」
これは重要な選択だ。
周りの人との関係や生産性、健康、そして幸福に大きな影響を与える選択なのだ。
★ ポジティブになるための5カ条 ★
1.バケツの水をくみ出すのをやめる・・・相手のバケツはもちろん、自分のバケツからも!
2.人のよいところに注目する・・・美点凝視、よいとこ見つけて心に留める=認める
3.親友をつくる・・・一人に限る必要はありません。職場、サークル、ご近所など。
4.思いがけない贈り物をする・・・サプライズは喜び倍増です。
5.相手の身になる・・・人付き合いのゴールデンルールですね。
★相手は何をしてほしいと思っていますか?
1.その人は、どんな呼び方で呼ばれたいでしょう?
2.その人が 「いちばん関心をもっているもの」 はなんでしょう?
3.ポジティブな感情を増やすもの、心のバケツを一杯にするものは何でしょう?
4.誰から褒められたり、認められたら嬉しいでしょう?
5.どんな方法で褒められ、認められたいのでしょう?人前、非公式、文書、口頭?
6.どんなかたちで評価されると、やる気が起きるでしょう?
7.これまで一番嬉しかったのは、どんな評価でしょう?
カバーの内側に書いてある言葉を紹介します。(^^)
人は1日に20,000の「瞬間」を経験している。
友達とおしゃべりしているときも、レストランで注文する時も
誰かと接する時、私たちは何らかの影響を受けている。
何も感じないということはまずない。
気持ちが明るくなるか、暗くなるかのどちらかだ。
そんなことは当たり前だと思うかもしれないが
積み重なれば人生を大きく左右する。
一瞬、一瞬が大切ですね。(^^)
私が、自分の個性を自分で育てよう~♪ って、思うキッカケを作ってくれた本が
「心のなかの幸福のバケツ」でした。 尊敬する森川コーチ★イチオシの本でもあります。
しかも、この本は 「強み(=才能)を見つけて伸ばそう」 というコンセプトのもと、
開発されたストレングスファインダーが無料で受けられる特典が付いています。(^^)♪
この本は、世論調査やストレングスファインダーで有名なギャラップ社の元会長である
ドナルド・O・クリフトン(故人)と、その孫であるトム・ラスが、人生をよりよく生きるために
大切なことを語っています。(ポジティブ・サイコロジー)
この春、自分育て・子育て・部下育てなさる方 &したい方の為に、
内容を少~し、シェアしますね。(^^)
バケツとひしゃくの理論~ 「心のなかの幸福のバケツ」 P7より
人は誰でも心にバケツを持っている。他人に何かを言われたり、されたりするたびに
このバケツの水は増えたり減ったりする。 バケツの水がいっぱいのときは、気分がいい。
バケツが空になったとき、気分は最悪だ。バケツのほかに、柄杓も持っている。
柄杓を使って誰かのバケツに水を注げば~~
~相手が明るくなるようなことを言ったりしたりすれば、自分のバケツにも水がたまる。
逆に、柄杓で相手のバケツの水を汲み出せば~
~相手を傷つけるようなことを言ったりしたりすれば、自分のバケツの水も減る。
なみなみと注がれたカップと同じように、心のバケツに水がいっぱい入っているとき
人は前向きで意欲にあふれている。
バケツに水が一滴注がれるたびに人は強くなり楽観的になる。
逆にバケツが空のときは、後ろ向きで元気が無く、意欲も低下している。
バケツの水を汲み出されるたびに、人は傷つく。
人は皆、日々あらゆる場面で選択を迫られている。
自分と関わる人の心のバケツに「水を注ぐのか」それとも「水を汲みだすのか」
これは重要な選択だ。
周りの人との関係や生産性、健康、そして幸福に大きな影響を与える選択なのだ。
★ ポジティブになるための5カ条 ★
1.バケツの水をくみ出すのをやめる・・・相手のバケツはもちろん、自分のバケツからも!
2.人のよいところに注目する・・・美点凝視、よいとこ見つけて心に留める=認める
3.親友をつくる・・・一人に限る必要はありません。職場、サークル、ご近所など。
4.思いがけない贈り物をする・・・サプライズは喜び倍増です。
5.相手の身になる・・・人付き合いのゴールデンルールですね。
★相手は何をしてほしいと思っていますか?
1.その人は、どんな呼び方で呼ばれたいでしょう?
2.その人が 「いちばん関心をもっているもの」 はなんでしょう?
3.ポジティブな感情を増やすもの、心のバケツを一杯にするものは何でしょう?
4.誰から褒められたり、認められたら嬉しいでしょう?
5.どんな方法で褒められ、認められたいのでしょう?人前、非公式、文書、口頭?
6.どんなかたちで評価されると、やる気が起きるでしょう?
7.これまで一番嬉しかったのは、どんな評価でしょう?
カバーの内側に書いてある言葉を紹介します。(^^)
人は1日に20,000の「瞬間」を経験している。
友達とおしゃべりしているときも、レストランで注文する時も
誰かと接する時、私たちは何らかの影響を受けている。
何も感じないということはまずない。
気持ちが明るくなるか、暗くなるかのどちらかだ。
そんなことは当たり前だと思うかもしれないが
積み重なれば人生を大きく左右する。
一瞬、一瞬が大切ですね。(^^)
by BRAVO-COACH
| 2009-04-01 23:55